Dieta Com (crono-biologia, ormoni, morfologia)

Dieta Com (crono-biologia, ormoni, morfologia)

La Dieta Com (crono-biologia, ormoni, morfologia) acronimo di CronOrMorfodieta, è una dieta ideata dal dott.  Massimo Spattini
Il cibo, la tipologia di macronutrienti e le tempistiche di assunzione dipendono  dal  morfo biotopo cioè da com’è distribuito il grasso nel corpo  di ciascun individuo.

Si riconoscono 4 biotipi

Soggetto iperlipogenetico: soggetto che ha grasso in eccesso principalmente localizzato al di sopra della vita, sulla parte alta della schiena, stomaco e torace. Viene definito conformazione  “a mela” o  androide maggiormente frequente negli uomini.

Ipolipolitico: soggetto generalmente magro nella parte superiore e la parte inferiore molto pronunciata assumendo una conformazione definita “a pera” o ginoide perché di maggior riscontro nelle donne.

Ipermisto: accumula grasso in maniera uniforme mantenendo comunque sempre un punto vita  e polpacci magri.
Per la sua conformazione viene definito " a peperone".

Ipomisto: quando accumula grasso lo deposita soprattutto attorno alle ginocchia. E’ una conformazione definita a “banana”.
Il fattore determinante l’accumulo di grasso nelle differenti parti del corpo sono la prevalenza degli ormoni e il tipo di alimenti che ingeriamo.  

Cit. Dieta Com di Massimo Spattini